Questo è il periodo dell’anno in cui molte persone fanno il giro delle palestre della città in cerca di informazioni utili per...

Ti capita spesso di sentirti a disagio, in imbarazzo? Quando ti vesti, ti guardi allo specchio e non ti piaci? Per colpa di quei rotolini...

Ti è mai capitato di dover fare 100 cose e non sei riuscita a concluderne neanche una? Una sorta di paralisi psicologica che ti ha...

Chi è in sovrappeso sa che dovrebbe rimettersi in forma ma spesso si trova a fare i conti con un ostacolo che difficilmente riesce a...

A dirlo è uno studio recentemente condotto in Canada e Stati Uniti che ha analizzato le informazioni riguardanti più di 24.000 bambini di...

Essere pantofolai lo sappiamo che non aiuta di certo il nostro mal di schiena; ma c’è una causa che spesso viene trascurata: IL FUMO Uno...

Ho passato 3 giorni a fare un corso di formazione ed il mio stato di benessere è calato. Mi fa male la schiena, Le gambe sono pesanti, Le...

L'attività fisica finisce nella ricetta medica prescritta come un farmaco tradizionale per curare, ma anche prevenire alcune patologie...

A volte questa è la risposta che mi sento dare da persone che hanno tanti impegni lavorativi, familiari, ecc. quando consiglio di fare un...

Il tempo, la pigrizia, gli impegni: possiamo addurre tutte le scuse che vogliamo, ma la realtà è una sola. Abbiamo paura di cambiare. La...

La vita è sempre una continua corsa... lo so! Ma sei sicura di non avere tempo per te stessa? Attenzione... non sto parlando di tempo da...

🙋‍♀️ Alzi la mano chi è : ✅ stressato ✅ soffre di stati d’ansia ✅ accumula le tensioni ✅ dorme male ✅ mangia male ⚠️ Allora fai molta...

Si inizia sempre di lunedì vero? Il lunedì è l’evento che segna l’inizio di una nuova settimana per la maggior parte delle persone e che...

Oggi, ad una consulenza parlo con Paola che mi chiede un allenamento ad alta intensità, perchè una sua amica le ha detto che è bellissimo...

Venerdì mattina, arriva una telefonata: “pronto, sono Lucia, vorrei iscrivermi in palestra...” Rispondo a Lucia che prima di iscriversi...

Sai quanti passi al giorno dovresti fare per tenerti in forma e in salute? Diecimila. E non lo dico io, lo afferma l'Organizzazione...

Primo giorno di palestra: non conosci nessuno, esclusa la segretaria che ti ha "smollato" l'abbonamento annuale (nonostante tu avessi...

Un interessante e preoccupante articolo pubblicato sul Washington Post e scritto da Ellen Barlow, specialista di educazione al movimento,...

Hai mai pensato a quanto ti costerà nei prossimi anni rimanere dove sei e continuare a rimandare? ⠀ ⠀ Quanto ti costerà in visite,...

Sai che sono molte le persone che rinunciano ad andare in palestra? Perché si sentono a disagio o hanno una vera e propria paura di...