STAI PENSANDO DI ISCRIVERTI IN PALESTRA? ECCO LA GUIDA PER FARE LA SCELTA GIUSTA
Questo è il periodo dell’anno in cui molte persone fanno il giro delle palestre della città in cerca di informazioni utili per...
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E DEDICATI IL TEMPO CHE MERITI!
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- 31 gen 2019
- 1 min
SPESSO TI SENTI IN IMBARAZZO?
Ti capita spesso di sentirti a disagio, in imbarazzo? Quando ti vesti, ti guardi allo specchio e non ti piaci? Per colpa di quei rotolini...
- 17 gen 2019
- 1 min
COME SBLOCCARSI
Ti è mai capitato di dover fare 100 cose e non sei riuscita a concluderne neanche una? Una sorta di paralisi psicologica che ti ha...
- 17 gen 2019
- 1 min
PAURA DI DIMAGRIRE?
Chi è in sovrappeso sa che dovrebbe rimettersi in forma ma spesso si trova a fare i conti con un ostacolo che difficilmente riesce a...
- 16 gen 2019
- 1 min
NOTIZIA SHOCK: LO STILE DI VITA DELLA MAMMA INFLUENZA IL PESO DEI FIGLI
A dirlo è uno studio recentemente condotto in Canada e Stati Uniti che ha analizzato le informazioni riguardanti più di 24.000 bambini di...
- 13 gen 2019
- 1 min
IL FUMO CAUSA IL MAL DI SCHIENA
Essere pantofolai lo sappiamo che non aiuta di certo il nostro mal di schiena; ma c’è una causa che spesso viene trascurata: IL FUMO Uno...
- 13 gen 2019
- 2 min
LA SEDENTARIETÀ TI DISTRUGGE
Ho passato 3 giorni a fare un corso di formazione ed il mio stato di benessere è calato. Mi fa male la schiena, Le gambe sono pesanti, Le...
- 11 gen 2019
- 1 min
ATTIVITA’ FISICA PRESCRITTA IN RICETTA
L'attività fisica finisce nella ricetta medica prescritta come un farmaco tradizionale per curare, ma anche prevenire alcune patologie...
- 10 gen 2019
- 1 min
C’HO ALTRE COSE A CUI PENSARE IO!
A volte questa è la risposta che mi sento dare da persone che hanno tanti impegni lavorativi, familiari, ecc. quando consiglio di fare un...
- 9 gen 2019
- 2 min
IL PUNTO E' CHE ABBIAMO PAURA DI CAMBIARE
Il tempo, la pigrizia, gli impegni: possiamo addurre tutte le scuse che vogliamo, ma la realtà è una sola. Abbiamo paura di cambiare. La...
- 9 gen 2019
- 1 min
NON HO TEMPO
La vita è sempre una continua corsa... lo so! Ma sei sicura di non avere tempo per te stessa? Attenzione... non sto parlando di tempo da...
- 9 gen 2019
- 1 min
UNA BUONA NOTIZIA PER TE
🙋♀️ Alzi la mano chi è : ✅ stressato ✅ soffre di stati d’ansia ✅ accumula le tensioni ✅ dorme male ✅ mangia male ⚠️ Allora fai molta...
- 7 gen 2019
- 1 min
LA COCCOLA DEL LUNEDI’
Si inizia sempre di lunedì vero? Il lunedì è l’evento che segna l’inizio di una nuova settimana per la maggior parte delle persone e che...
- 7 gen 2019
- 2 min
L'IMPORTANZA DELLA PRIMA CONSULENZA!!
Oggi, ad una consulenza parlo con Paola che mi chiede un allenamento ad alta intensità, perchè una sua amica le ha detto che è bellissimo...
- 7 gen 2019
- 1 min
PERCHÉ DOBBIAMO SEMPRE ARRIVARE AL LIMITE?
Venerdì mattina, arriva una telefonata: “pronto, sono Lucia, vorrei iscrivermi in palestra...” Rispondo a Lucia che prima di iscriversi...
- 5 gen 2019
- 1 min
IL SEGRETO PER RESTARE IN FORMA
Sai quanti passi al giorno dovresti fare per tenerti in forma e in salute? Diecimila. E non lo dico io, lo afferma l'Organizzazione...
- 5 gen 2019
- 2 min
ECCO PERCHE' TI CHIEDO UN APPUNTAMENTO
Primo giorno di palestra: non conosci nessuno, esclusa la segretaria che ti ha "smollato" l'abbonamento annuale (nonostante tu avessi...
- 4 gen 2019
- 3 min
STARE SEDUTI TUTTO IL GIORNO FA MALE
Un interessante e preoccupante articolo pubblicato sul Washington Post e scritto da Ellen Barlow, specialista di educazione al movimento,...
- 2 gen 2019
- 1 min
QUANTO COSTERA' RINVIARE?
Hai mai pensato a quanto ti costerà nei prossimi anni rimanere dove sei e continuare a rimandare? ⠀ ⠀ Quanto ti costerà in visite,...
- 2 gen 2019
- 1 min
LA PALESTRA NON FA PER ME! E PERCHE'?
Sai che sono molte le persone che rinunciano ad andare in palestra? Perché si sentono a disagio o hanno una vera e propria paura di...