STAI PENSANDO DI ISCRIVERTI IN PALESTRA? ECCO LA GUIDA PER FARE LA SCELTA GIUSTA
Questo è il periodo dell’anno in cui molte persone fanno il giro delle palestre della città in cerca di informazioni utili per...
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31 gen 20191 min
SPESSO TI SENTI IN IMBARAZZO?
Ti capita spesso di sentirti a disagio, in imbarazzo? Quando ti vesti, ti guardi allo specchio e non ti piaci? Per colpa di quei rotolini...
17 gen 20191 min
COME SBLOCCARSI
Ti è mai capitato di dover fare 100 cose e non sei riuscita a concluderne neanche una? Una sorta di paralisi psicologica che ti ha...
17 gen 20191 min
PAURA DI DIMAGRIRE?
Chi è in sovrappeso sa che dovrebbe rimettersi in forma ma spesso si trova a fare i conti con un ostacolo che difficilmente riesce a...
16 gen 20191 min
NOTIZIA SHOCK: LO STILE DI VITA DELLA MAMMA INFLUENZA IL PESO DEI FIGLI
A dirlo è uno studio recentemente condotto in Canada e Stati Uniti che ha analizzato le informazioni riguardanti più di 24.000 bambini di...
13 gen 20191 min
IL FUMO CAUSA IL MAL DI SCHIENA
Essere pantofolai lo sappiamo che non aiuta di certo il nostro mal di schiena; ma c’è una causa che spesso viene trascurata: IL FUMO Uno...
13 gen 20192 min
LA SEDENTARIETÀ TI DISTRUGGE
Ho passato 3 giorni a fare un corso di formazione ed il mio stato di benessere è calato. Mi fa male la schiena, Le gambe sono pesanti, Le...
11 gen 20191 min
ATTIVITA’ FISICA PRESCRITTA IN RICETTA
L'attività fisica finisce nella ricetta medica prescritta come un farmaco tradizionale per curare, ma anche prevenire alcune patologie...
10 gen 20191 min
C’HO ALTRE COSE A CUI PENSARE IO!
A volte questa è la risposta che mi sento dare da persone che hanno tanti impegni lavorativi, familiari, ecc. quando consiglio di fare un...
9 gen 20192 min
IL PUNTO E' CHE ABBIAMO PAURA DI CAMBIARE
Il tempo, la pigrizia, gli impegni: possiamo addurre tutte le scuse che vogliamo, ma la realtà è una sola. Abbiamo paura di cambiare. La...
9 gen 20191 min
NON HO TEMPO
La vita è sempre una continua corsa... lo so! Ma sei sicura di non avere tempo per te stessa? Attenzione... non sto parlando di tempo da...
9 gen 20191 min
UNA BUONA NOTIZIA PER TE
🙋♀️ Alzi la mano chi è : ✅ stressato ✅ soffre di stati d’ansia ✅ accumula le tensioni ✅ dorme male ✅ mangia male ⚠️ Allora fai molta...
7 gen 20191 min
LA COCCOLA DEL LUNEDI’
Si inizia sempre di lunedì vero? Il lunedì è l’evento che segna l’inizio di una nuova settimana per la maggior parte delle persone e che...
7 gen 20192 min
L'IMPORTANZA DELLA PRIMA CONSULENZA!!
Oggi, ad una consulenza parlo con Paola che mi chiede un allenamento ad alta intensità, perchè una sua amica le ha detto che è bellissimo...
7 gen 20191 min
PERCHÉ DOBBIAMO SEMPRE ARRIVARE AL LIMITE?
Venerdì mattina, arriva una telefonata: “pronto, sono Lucia, vorrei iscrivermi in palestra...” Rispondo a Lucia che prima di iscriversi...
5 gen 20191 min
IL SEGRETO PER RESTARE IN FORMA
Sai quanti passi al giorno dovresti fare per tenerti in forma e in salute? Diecimila. E non lo dico io, lo afferma l'Organizzazione...
5 gen 20192 min
ECCO PERCHE' TI CHIEDO UN APPUNTAMENTO
Primo giorno di palestra: non conosci nessuno, esclusa la segretaria che ti ha "smollato" l'abbonamento annuale (nonostante tu avessi...
4 gen 20193 min
STARE SEDUTI TUTTO IL GIORNO FA MALE
Un interessante e preoccupante articolo pubblicato sul Washington Post e scritto da Ellen Barlow, specialista di educazione al movimento,...
2 gen 20191 min
QUANTO COSTERA' RINVIARE?
Hai mai pensato a quanto ti costerà nei prossimi anni rimanere dove sei e continuare a rimandare? ⠀ ⠀ Quanto ti costerà in visite,...
2 gen 20191 min
LA PALESTRA NON FA PER ME! E PERCHE'?
Sai che sono molte le persone che rinunciano ad andare in palestra? Perché si sentono a disagio o hanno una vera e propria paura di...
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