🙋♀️ Alzi la mano chi è :
✅ stressato
✅ soffre di stati d’ansia
✅ accumula le tensioni
✅ dorme male
✅ mangia male
⚠️ Allora fai molta attenzione a quello che ho da dirti.
❌Lo STRESS è definito da molti “il male del nostro tempo” quello da cui difficilmente si può sfuggire!
Ma c'è una buona notizia: lo stress si può combattere con un’attività fisica regolare e continua.
Lo stress, si sconfigge con il MOVIMENTO!
Le cause più comuni che determinano gli stati di stress sono senza dubbio psicologiche ed emotive: problematiche familiari, lavorative, esami da affrontare, ecc…
ed è proprio qui che entra in gioco IL MOVIMENTO!
L’attività fisica gioca, un ruolo fondamentale per la gestione dello stress psicologico, riducendo lo stato di ansia.
Per ottenere buoni risultati, quindi, basta dedicare almeno due ore alla settimana e far diventare il movimento una sana abitudine.
Ora quello che ti consiglio è di FARE IL PRIMO PASSO senza tropo indugiare.
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