Si inizia sempre di lunedì vero?
Il lunedì è l’evento che segna l’inizio di una nuova settimana per la maggior parte delle persone e che si ripete ogni 7 giorni.
Però il lunedì viene spesso visto come “simbolo negativo”, almeno da tutte le persone che non amano il loro lavoro e che lo vedono come l’inizio di un nuovo ciclo di sofferenza: la settimana di lavoro!
Qual è dunque il “Segreto del lunedì” (dell’Ottimista)?
Semplice ma “geniale”: creati un’abitudine positiva che svolgerai ogni lunedì!
qualcosa che ti sintonizza su uno stato d’animo positivo,
qualcosa che ti riconnette con le tue migliori intenzioni,
qualcosa che ti rilassa e ti fa iniziare la settimana al meglio,
qualcosa che puoi attendere con gioia e “allegra impazienza”,
qualcosa di semplice e facile da fare,
qualcosa che dipenda da te fare e che tu non possa trovare “scuse” per non fare!
Potrebbe essere una “colazione speciale”, 10 minuti di meditazione o di lettura, la telefonata ad un amico che ti mette di buon umore o qualsiasi altra cosa che tu sai essere piacevole per te.
L’ideale sarebbe qualcosa che non fai mai durante il resto della settimana e che diventa una esclusiva del lunedì: che sia la mattina, a pranzo o prima di dormire non importa, basta che sia di lunedì.
Nel giro di poche settimane la tua mente assocerà piacere al lunedì e questo porterà una “dose di ottimismo” alla tua vita.
Esercizio per i prossimi 2 giorni: Trovare la tua piccola "coccola" del lunedì.
A presto