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ATTIVITA’ FISICA PRESCRITTA IN RICETTA

L'attività fisica finisce nella ricetta medica prescritta come un farmaco tradizionale per curare, ma anche prevenire alcune patologie...

PERCHÉ DOBBIAMO SEMPRE ARRIVARE AL LIMITE?

Venerdì mattina, arriva una telefonata: “pronto, sono Lucia, vorrei iscrivermi in palestra...” Rispondo a Lucia che prima di iscriversi...

STARE SEDUTI TUTTO IL GIORNO FA MALE

Un interessante e preoccupante articolo pubblicato sul Washington Post e scritto da Ellen Barlow, specialista di educazione al movimento,...

QUANTO COSTERA' RINVIARE?

Hai mai pensato a quanto ti costerà nei prossimi anni rimanere dove sei e continuare a rimandare? ⠀ ⠀ Quanto ti costerà in visite,...

IL MOVIMENTO COME CURA DELL’ANSIA

Più si sta seduti e più si diventa ansiosi. Che la vita sedentaria non faccia bene lo sappiamo e ci viene ripetuto di continuo. Ma si...

IL POTERE DELLE ABITUDINI

Oltre il 40% delle azioni compiute dalle persone ogni giorno sono frutto di abitudini e non di decisioni personali. Questa è la...

PREVENIRE IL MAL DI SCHIENA (VIDEO)

E' vero che con il mal di schiena è meglio non allenarsi? Quando si rende necessario un accertamento medico? Sapevi che perfino gli...