2 gen 20191 minLA PALESTRA NON FA PER ME! E PERCHE'?Sai che sono molte le persone che rinunciano ad andare in palestra? Perché si sentono a disagio o hanno una vera e propria paura di...
2 gen 20192 minIL MOVIMENTO COME CURA DELL’ANSIAPiù si sta seduti e più si diventa ansiosi. Che la vita sedentaria non faccia bene lo sappiamo e ci viene ripetuto di continuo. Ma si...
2 gen 20192 minIL POTERE DELLE ABITUDINIOltre il 40% delle azioni compiute dalle persone ogni giorno sono frutto di abitudini e non di decisioni personali. Questa è la...
28 lug 20181 minPREVENIRE IL MAL DI SCHIENA (VIDEO)E' vero che con il mal di schiena è meglio non allenarsi? Quando si rende necessario un accertamento medico? Sapevi che perfino gli...
25 lug 20182 minLA STORIA DI LAILAOggi, raccontiamo la storia di Laila, 49 anni, mamma sposata con una figlia. Laila non si è mai allenata, ha praticato solo le attività...
25 lug 20182 minCONSIGLI PER DIMAGRIREDimagrire è una delle principali ragioni per le quali una persona si iscrive in palestra. I risultati però dipendono sempre da più...
23 lug 20182 minQUANTO CI LASCIAMO CONDIZIONARE DALLE SCUSE?“Non ho tempo”, “sono troppo stanca”, “il mio lavoro non me lo permette”, “non ce la faccio”, “non sono una persona costante quindi...
5 lug 20181 minALLENARSI D'ESTATE FA BENESecondo numerose ricerche, in estate il testosterone raggiunge il suo picco massimo, questo aumento fa sì che la persona possa ottenere...
14 giu 20181 minDIMAGRIRE E RESTARE GIOVANIIl corpo cambia naturalmente negli anni. Questo cambiamento scatena un rallentamento del metabolismo che ha come principali effetti...