“Non ho tempo”,
“sono troppo stanca”,
“il mio lavoro non me lo permette”,
“non ce la faccio”,
“non sono una persona costante quindi inutile che inizi”
Queste sono solo alcune frasi di comodo molto comuni che generalmente ci sentiamo raccontare dalle persone che “vorrebbero ma non iniziano mai ad allenarsi”...
Frasi pericolose che spesso condizionano la vita in modo molto pesante.
Il motivo è molto semplice: è molto più facile nascondersi dietro ad una banale scusa piuttosto che cercare di migliorarsi con un minimo di impegno, assimilando delle ABITUDINI MIGLIORI.
Uno stile di vita sano e dinamico dipende quasi totalmente dalle abitudini che abbiamo.
La “stanchezza devastante dopo il lavoro” per esempio è come un cane che si morde la coda, mi spiego meglio:
lavori una giornata piena, magari sempre seduta ad una scrivania, la sera stacchi e sei stanchissima, quindi non ci pensi nemmeno a farti una corsa… "se sei già così stanca, figurati dopo una corsa!"
Mi spiace dirti che pensando così ti ritroverai sempre più stanca. Perchè?
Perchè il nostro corpo ha un BISOGNO COSTANTE di essere portato su di giri, proprio come il motore di un’auto. Se inizi a farlo, non solo sparirà la tua stanchezza, ma avrai anche molta più vitalità e ti godrai molto di più la tua vita!
Non riesci proprio a trovare 2 ore a settimana per allenarti e quindi non fai nulla?
Inizia dalle cose più semplici, facendo per esempio una camminata o una corsetta al mattino o quando stacchi dal tuo lavoro. Inizia con pochi minuti, ma FALLO SEMPRE. La sera, prima di metterti a letto fatti una serie di esercizi di stretching, 5 minuti, ma SEMPRE.
Ti assicuro che già dopo un mese sconfiggerai la stanchezza, probabilmente avrai anche qualche doloretto in meno!
Non procastinare e non lasciarti schiacciare dalle scuse… puoi fare molto più di quel che credi!
Dedicati il tempo che meriti ;)